Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og moro – ikke en måte å tjene penger på. Når du spiller på casino, bør du bare bruke penger som du har råd til å miste. Husk at casinoene alltid har en matematisk fordel, og ingen strategi kan garantere gevinst. Sett realistiske forventninger og nyt spillet for dets egen skyld.
Aldersverifisering
Det er strengt forbudt for personer under 18 år å delta i gambling. I Norge er minimumskravet for å spille på lisensierte casinoer 18 år. Hvis du ikke er fyllt 18 år, vennligst ikke fortsett med spill.
Advarselstegn på Problematisk Gambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere at gambling blir et problem:
- Du bruker mer penger eller tid på gambling enn planlagt
- Du jager tap ved å spille mer for å vinne pengene tilbake
- Du skjuler eller lyver om hvor mye du gambler
- Du blir irritabel eller engstelig når du ikke gambler
- Du låner penger eller bruker sparepenger for å kunne gamble
- Gambling påvirker ditt arbeids- eller familieliv negativt
- Du føler at du må gamble for å unngå følelser som tristhet eller angst
- Familie eller venner uttrykker bekymring for ditt gamblingforbru
Selvhjelpsverktøy
De fleste moderne casinoer tilbyr verktøy som kan hjelpe deg med å holde kontroll over spillet ditt:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimale daglige, ukentlige eller månedlige innskuddsbeløp
- Tapsgrenser: Definer hvor mye du er villig til å miste i løpet av en periode
- Pauseremindere: Få varslinger etter fastsatte tidsintervaller
- Selvutelukkelse: Blokkér din egen konto midlertidig eller permanent
- Virkelighetssjekker: Få regelmessig informasjon om hvor mye tid og penger du har brukt
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner trenger hjelp med gambling, kan du kontakte disse organisasjonene:
- Norsk Helseinformatikk – Spillavhengighet: Informasjon og ressurser for Norge
- Rustbehandling og helsevesen i Norge: Ditt fylke eller kommune har tilbud om gratis rådgivning og behandling
- Telefonrådgivning: Kontakt lokal helse- og sosialstasjon eller fastlege for henvisning
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Søk Hjelp I Dag
Hvis du opplever at gambling blir et problem, er det viktig å søke hjelp så snart som mulig. Det er ingen skam i å trenge støtte – mange mennesker kjenner igjen tegn på problematisk gambling og handler for å få hjelp. Snakk med en venn, familiemedlem, fastlege eller psykolog. Din kommune eller fylke kan også tilby gratis rådgivings- og behandlingstjenester.
Husk: Spillet skal være moro. Hvis det ikke lenger er det, søk hjelp i dag.